煥陽記事

布拉藝術美甲位在行天宮附近，與很多美食店家為鄰。行天宮3號出口直走，碰到7-11右轉，走路3分鐘就能到，非常方便。

附近飲料店和餐廳眾多。不管是先來吃吃喝喝，再做保養；還是保養完，想找好吃店家，一定不會讓你失望！

一進到布拉藝術美甲就是舒服的沙發區，等待保養的姊妹們可以在這裡稍做休息。店內還有可愛的小店長們會時不時巡店！

Winnie美學市府店十月才剛從西門町搬家到市政府。

搬家搬了這麼遠，很值得啊！看看店面的裝潢和漂亮的落地窗，還沒開始享受服務，先被舒適的環境療育一波。這裡距離市府捷運站很近，店面很好找。在這個寸土寸金的地段，還能找到CP值如此之高的美足保養服務，不簡單啊！店內超級寬廣，一樓是手足保養，二樓式除毛服務。因為這次是來做足部保養，就沒幫大家上二樓探探路，因為已經迫不及待啦~

不得不感嘆歲月匆匆，一晃眼小太陽已經滿4歲。往年小太陽的生日蛋糕都是我親手製作，今年在家一打二，沒時間處理蛋糕，上網查了幾間蛋糕店，最後選擇來自桃園的甜點蛋糕店：日福OH HAPPY DAY。

台灣人是數一數二愛喝湯的族群了，每餐無湯不歡。甚至有時候不知道要吃什麼，點碗湯暖暖胃就當一餐。但是生活忙碌，要花時間購買食材、燉煮湯品，加上很多租屋處不開放開火，要在家喝到香氣濃郁的煲湯滿困難的。

台中的人氣網購美食盼蒔Panshih準備了暖心湯品，要來撫慰我們的生活。這次準備的三種湯品：上湯花膠雞湯、泡椒酸湯魚、老火雞白湯，都是耗時的手路菜，就由蕾先行代大家品嘗了！

每個平日的晚上，都是一場小戰爭。從小孩下課之後，就要開始收拾從學校帶回來的髒衣服、餐具；準備明天要帶去學校的東西；煮晚餐；吃晚餐；洗澡；洗碗；念個床邊故事後送孩子上床。這麼多的事情要在4小時內解決，晚上都是忙到不行，飯也得吃得很有效率。

每天晚上最耗時的，絕對是煮飯這件事情。現在生活這麼便利，外送或者即食調理包的選擇很多，要選最方便、最好吃的，蕾推薦這間愛上烹調，懶人料理的首選。

有了兩個小孩之後，凡事都想親力親為，但是自己在家包水餃，耗時又費工。最近，蕾在離家不太遠的永春市場旁，發現一間蝦餃貨冷凍海鮮水餃的水餃專賣店。他們家的水餃有經過SGS認證，而且手工製作，都是使用當天的新鮮蔬菜、合格溫體豬。無添加味精、沒有瘦肉精，強調健康飲食。不必自己調餡、包餡，還能吃到當天手工包好的新鮮水餃，當然必須前去一探究竟。

剛出生的寶寶都是用清水洗澡，不過小夕陽脫離新生兒好一段時間了，一直在幫她物色沐浴產品，都沒看上眼的。雖然不是新生兒，寶寶的肌膚還是很嬌嫩，尤其夕陽她的皮膚狀況不是很好，嘗試過一些品牌，超容易起疹子過敏。

有淡淡香味、泡泡好搓洗、不流淚配方、保護寶寶敏感肌膚，這些都是在幫夕陽挑選沐浴露時考慮的要素。最最重要的絕對是避免夕陽的皮膚過敏，光是這點，很多牌子的沐浴露都直接被OUT！

嘗試了好多品牌，最後挑選到Okura Biki大倉美記。內含肌膚保濕保水的月見草萃取；舒緩皮膚的魚腥草萃取；以及加強肌膚防護的洋薊葉提取物，就是Okura Biki大倉美記嬰幼兒洗髮沐浴露。沐浴、洗髮二合一，多種複方植萃保護寶寶的柔嫩肌膚，不流淚配方讓寶寶洗頭不害怕。洗完澡後會留有淡淡香味，乾淨清爽。

這次是副食品全系列推薦啦！
從剛踏入副食品的世界，到可以跟大人一起吃飯，全系列副食品在這邊一次介紹～

首先跟大家介紹Chila兒食樂。Chila兒食樂和Naturmi幸福米寶是姐妹品牌，運用台灣在地食材，給孩子方便又營養的副食品。不僅如此，Chila兒食樂寶寶粥米豆大尾鱸、栗子黃金雞參與「2021年A.A.全球純粹風味評鑑」分別獲得三星及二星的獎項。

A.A.全球純粹風味評鑑
Anti Additive 無添加發展促進會，以鼓勵餐飲及食品業者不在產品製程工序中添加食品添加物為宗旨，遵循「無添加驗證原則」，評鑑申請驗證的產品。

外出的時候，自煮或冷凍副食品超級難帶，這時候就是要找好保存、好攜帶、好加熱、無防腐、無香精、無色素、無香料的Chila兒食樂常溫寶寶粥。

當初蕾在選擇第一台嬰兒推車的時候，挑了個朋友推薦的便宜推車。那台推車跟著小孩從六個月到一歲半，已經壽終正寢。最大的問題，是購入推車時，忽略了好多應該注意的使用情境，所以功課還是要做足！

各位家長想要一台推車從小推到大，一台雙向的推車絕對是必須的！再來就是蕾自己喜歡的功能：大遮篷、透氣性佳、避震（台灣的路真的對推車超級不友善）。

米寶貝貝Mibobebe代理的德國品牌Youbi雙向輕便摺疊推車，一台多功能嬰兒推車，功能一應俱全，是不可多得的優質推車。具有雙向功能，且把手秒換向；四輪避震，前輪可萬向可定向，後輪360度智能鎖放；大遮蓬；360度氣窗，德國Youbi嬰兒推車品牌推薦給大家。

保濕的下一步驟，就是防曬。坊間的防曬產品百百種，UVA、UVB、SPF，各種英文排列組合，各家都在拚比數字和+號。當前大多化妝品在防曬技術上已經達到登峰造極。有一項技術，並不是大家都做得到─海洋友善。

LOVISM出品的Ocean超輕感全能防曬妝前乳，基於社會責任，絕不使用二苯甲酮-3(oxybenzone)和桂皮酸鹽(octinoxate)，這兩種會傷害海洋生態的化學物質。戲水同時，不必擔心塗抹在臉上的防曬乳會導致珊瑚或其他還有生物的死亡。

疫情三級警戒至今已經逾一個月。一開始還很認真的分配糧食，構想菜單，後來就作息大亂，有吃就好。

一日之計在於晨。就算防疫在家，早餐還是馬虎不得。早餐要吃得好，整天就會精神百倍。不過早餐可以說是三餐之中的大魔王。吃得太油膩、彭湃容易導致一早就腸胃不適，反而壞了一天；不要麻煩的備料，講究方便快速可以吃到（畢竟WFH還是得準時上工）。由此一來，早餐的選項相對午、晚餐來得侷限，很快就沒招了…

這時候，麵包當然是很棒的選擇。如果麵包還能直接送到家，那就再好不過。沒想到真的做到了！

在台中耕耘有２５年的老字號麵包店馥漫麵包花園，真的把麵包宅配到府，推出宅配防疫麵包箱，在家就能享受新鮮剛出爐的麵包。滿滿的整箱麵包，吃兩個禮拜不膩，反而意猶未竟！馥漫麵包花園的麵包質量真是不在話下。

必須跟大家推薦馥漫麵包花園的宅配防疫麵包箱。

直接說結論，防疫麵包箱ＣＰ值高到爆炸。

馥漫的麵包好吃到要流淚，用料大方實在，光聞到香氣就食指大動。保證吃過一次就會念念不忘，因為這次疫情警戒才讓蕾得以認識到這麼優質的麵包店，雖說相見恨晚，但算是個不錯的收穫。至少宅在家還有一件值得開心的事情～

位在板橋的人氣時尚美甲SEVEN_7美甲是一間可以帶小孩的親子美甲。蕾在家帶小孩之後，出門洗個頭都是奢侈的妄想。沒想到居然有機會可以做手足保養，這麼親子友善的美甲店一定要推薦給各位媽咪！

是不是美美噠！

為了防疫，蕾一家早已閉關兩週。有小孩的家庭，要能閉關真不是件容易的事情。大人吃吃零嘴、喝幾杯飲料、或者嗑個泡麵，這樣過日子不算痛苦，反倒還有種放假的心情。小孩可就不同，以上這些食品小孩還是少碰為妙。於是家裡必定要有足夠的米、麵、肉、菜。太陽已經脫離母奶快要一年，除了跟著大人吃正餐之外，每天都還是會喝至少一杯的牛奶；不只小孩需要補充鈣質，衛福部建議國人每天至少攝取1.5～2杯牛奶。偏偏牛奶的保存期限都是很短，為了買鮮乳，實在很難降低出門的機會。

還好疫情來到第三級警戒之前，蕾已經先在家裡囤了一箱台灣好農出品的「好濃牛乳」。這箱好濃牛乳保久乳，能夠幫助我們度過短短一、兩週的時間，大人、小孩可以攝取到牛乳的營養，我們則減少出門與他人接觸的機會。

母親節剛過，祝各位母親節快樂！

能認真過上母親節的，大概只有苦盡甘來的前輩們。蕾家中一幼一嬰，只有在吵鬧聲和追趕中度過這平凡無奇的一天。尤其最近剛滿五個月的夕陽寶寶，會翻身之後就開始時時刻刻要翻個身，嚇一嚇我們這些沒見過世面的大人。

會翻身的寶寶越發讓人頭疼啊！只能把夕陽放在平面（地板），省得她不小心從高處翻滾下來。這時候就必須要讚嘆一下地墊的發明！

阿嬤原本就贊助了個厚地墊給夕陽寶寶，但蕾最近發現了個輕薄、便攜的地墊，面積大、好收納，太陽跟夕陽可以一起用。

地墊到貨的時候是用紙箱包裝。預期會有點重，但它非常輕，輕到都懷疑裡面有沒有東西。

幾經猶豫之下，終於決定換一台小一點的洗衣機。直到現在已經使用一個月，洗過20趟以上的衣服，每次使用都很慶幸自己選擇Frigidaire富及第迷你洗衣機。

母奶對寶貝有太多好處，太陽從小是喝母奶長大的寶寶。既然姊姊喝母奶，夕陽當然要跟進。兩年前蕾已經使用過孕哺兒的哺多多媽媽茶，是哺乳媽咪專門飲品。

哺多多的包裝打開之後，會有一股淡淡的中藥味。配溫開水喝，雖然可以聞到明顯的中藥味，喝起來有點甜甜的，中藥不太重，喝完之後居然會有點意猶未盡。一開始使用的時候很怕自己沒辦法用完一整罐，結果很快就要補貨了。

父母帶小孩，身體健康很重要，最近蕾開始使用一些營養補給品，像是HH的葉黃素好鐵膠囊就特別適合推薦給有在哺乳的媽咪。

我是二寶媽。

講出這句話，有點不真實。恰滿26歲的蕾，身邊的朋友不論結婚，或者生子都是「前無古人，後無來者」。育兒沒人教，沒得抱怨心中酸甜苦辣鹹。因此，所有育兒方針都是來自於我自己的人生經驗。

夕陽還小，帶她出門吃飯不方便；自己煮常常剛煮好，夕陽就醒過來。隨意扒個兩三口，午餐放到變下午茶。餵母乳非常消耗能量，時不時就想吃個東西墊胃，隨手能得到的都是一些高熱量但沒有營養的零食。希望能夠吃能營養些，決定試試看膳取的養生湯品和粥品。每份包裝都是一人份。無添加多餘的鹽分和防腐劑，低溫宅配到府，只要輕鬆加熱就可食用。